Aumentar La Familia

La decisión de crear una familia es un gran momento para una pareja y algo en lo que ha pensado durante algún tiempo. Asegurarse de que está preparada, tanto física como emocionalmente, para los cambios que un bebé conlleva representará el mejor comienzo para usted y su bebé.


¿Por Qué Es El Hierro Tan Importante Para Mí en Este Momento? 


El hierro es esencial para mantener la salud. Si piensa quedarse embarazada, la cantidad de hierro que haya almacenado en su cuerpo será crucial.

Un embarazo exitoso requiere mucho hierro (para la formación de la placenta, de un bebé sano y para protegerle de las pérdidas de sangre durante el parto).1 No disponer de  suficiente hierro (ferropenia) es algo común, especialmente en las mujeres y los niños.2 De hecho, el 40 % de las mujeres inician su embarazo con unos niveles de hierro inadecuados.3,4

La ferropenia puede desarrollarse cuando no se dispone de hierro suficiente para la formación de glóbulos rojos sanos, necesarios para transportar oxígeno por el organismo. Sufrir ferropenia antes de quedarse embarazada puede afectar al crecimiento del bebé, lo que implica que es más probable que tenga un peso bajo al nacer.4 Asimismo, sufrir anemia en el inicio del embarazo puede aumentar las posibilidades de que el bebé sea prematuro.5

En cuanto se quede embarazada, comenzarán a ocurrir cosas maravillosas. La placenta comienza a formarse y los órganos del bebé estarán prácticamente desarrollados en ocho semanas.6 Dado que todo empieza antes de que sepa que está embarazada, es esencial que tenga una dieta sana en el momento en el que comienza a buscar el bebé. 

Quedarse Embarazada


Cuando quieras quedarte embarazada, estar sana y disponer de unos niveles adecuados de hierro asegurará las mejores condiciones para su bebé. Su salud también puede afectar a las posibilidades de quedarse embarazada. Una causa de infertilidad son los problemas de ovulación. Ser activa, no fumar ni beber alcohol y tener una dieta equilibrada pueden reducir las posibilidades de tener dificultades para quedarse embarazada debido a problemas de ovulación.7

 

¿Tengo Niveles Bajos De Hierro?


Las mujeres tienen un mayor riesgo de sufrir ferropenia que los hombres debido a las pérdidas de sangre durante la menstruación.2 Algunos tipos de anticonceptivos pueden disminuir la cantidad de sangre que se pierde en la menstruación o incluso detenerla por completo. En caso de que deje de tomar los anticonceptivos, la menstruación volverá a la normalidad. Si no tenía menstruación, necesitará el doble de hierro al día que un hombre para compensar el hierro que pierde.2

Algunos síntomas de la ferropenia incluyen dificultad al respirar, palidez o fatiga.8-10 La fatiga puede agotarla mental y físicamente.11 Para evaluar su nivel de fatiga, puede rellenar nuestra encuesta sobre la fatiga. Para conocer los signos y síntomas asociados a unos niveles bajos de hierro, utilice el explorador de síntomas.

Si cree que puede tener fatiga o niveles bajos de hierro, es importante que acuda a su médico. Utilizar la encuesta sobre la fatiga y el explorador de síntomas le ayudará a explicar a su médico por qué cree que puede tener niveles bajos de hierro. No olvide mencionar que quiere quedarse embarazada, por lo que sus reservas de hierro son importantes.

Puede Que Tenga ferropenia, ¿Qué Puedo Hacer?


Si ha echado un vistazo a los signos y síntomas de la ferropenia y piensa que experimenta alguno de ellos, acuda a su médico. Puede intentar aumentar los niveles de hierro cambiando su dieta, lo que la ayudará  a obtener suficiente hierro durante el embarazo. Su médico le puede hacer un análisis de sangre para ver si sufre anemia ferropénica y recomendarle los tratamientos adecuados en caso de que la ingesta de hierro de su dieta no sea suficiente.

¿Y EL PADRE?


Para crear una familia hacen falta dos, por lo que la salud del padre también es importante. Si su pareja fuma o tiene déficit de algunos nutrientes, su esperma puede verse afectado. Ello puede afectar al desarrollo del feto una vez se ha fecundado el óvulo.6

Asegurarse de que los dos están sanos antes del embarazo ayudará a garantizar que tanto usted como el bebé estarán sanos en un futuro.