Ser Madre

Una vez resuelta la confusión inicial sobre el cuidado del bebé y tras sentirse cómoda en su papel como madre, la importancia del hierro pasa a un nuevo destinatario: su bebé. A pesar de que es esencial que usted mantenga unos niveles de hierro adecuados, ahora mismo la cantidad de hierro que su hijo necesita para estar sano es su responsabilidad.

El Hierro Y Su Bebé


Cuando su bebé crece, su relación con el hierro va variando.1 Durante el último trimestre del embarazo, el bebé almacena una gran cantidad de hierro. Tras el parto, el bebé emplea este hierro para crecer durante los primeros 4-6 meses de vida.2 Una vez transcurridos seis meses, el bebé necesitará obtener hierro de la dieta.

El hierro no es importante para solo permitir el rápido crecimiento de su bebé, sino también para el desarrollo de su cerebro.3 De esta manera su bebé aprenderá y le sorprenderá con nuevas habilidades como sonreír o darse la vuelta.

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Alimentacíon Y Destete


Del mismo modo que su bebé hace que sus necesidades de hierro durante el embarazo sean mayores, mientras él crece sigue necesitando hierro. Tras los primeros seis meses, es importante que el bebé obtenga ya el hierro de su dieta para mantener un desarrollo saludable.2

Si lo amamanta, también tendrá que asegurarse de que cuenta con hierro suficiente para producir leche materna de buena calidad4 y para evitar la fatiga. La fatiga es una sensación de agotamiento peor que el cansancio normal de tener un recién nacido. La fatiga puede reducir la producción de leche materna.5 Asegurarse de que cuenta con suficiente hierro puede ayudarle a alimentar a su bebé durante el tiempo que decida.6

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Los Primeros Años


A pesar de que puede que los cambios no sean tan obvios como durante el primer año, su hijo sigue creciendo y aprendiendo a una velocidad pasmosa. La anemia es más común en la edad preescolar,7 probablemente por la ferropenia debida al crecimiento rápido y a que no se obtiene suficiente hierro de la dieta.8 La cantidad de hierro que su hijo necesita es variable a lo largo del tiempo:

Edad Cantidad De Hierro Necesaria Al Dia
1-3 años 7 mg1
4-8 años 10 mg9
9-13 años 8 mg9

El hierro es también necesario para el sistema inmunitario,10 y es importante que cuando comienza a ir a la guardería o al colegio su hijo pueda combatir al mayor número de gérmenes posible. Para obtener más información sobre cómo puede aumentar la cantidad de hierro en la dieta de su hijo, consulte el apartado «Elija bien la comida». Si está preocupada porque su hijo pueda contar con niveles bajos de hierro, acuda a su médico.

El Tiempo Vuela


Antes de que se dé cuenta, su bebé habrá pasado de ser un pequeño encanto a un adolescente hormonado. Sus cambios de humor se deben, en parte, al rápido cambio que experimenta su cuerpo. Los años de la adolescencia están llenos de desafíos, por lo que asegurarse de que cuentan con suficiente hierro para satisfacer sus necesidades puede ayudarles a afrontarlos. Los estirones, los deportes escolares, el comienzo de la menstruación y tomar el control de sus dietas (convertirse en vegetarianos / ponerse a dieta) aumentan el riesgo de que los adolescentes tengan niveles bajos de hierro y desarrollen anemia ferropénica.

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